Zon

Doordeweeks worden we opgeslorpt door beslommeringen en vooral de dingen die 'moeten'. Werk, huishouden, afspraken, administratieve dingen die gedaan moéten worden. Niemand kan er omheen. Al die dingen die moéten kosten veel energie als je niet fit bent om welke reden dan ook. Je kent vast de lepeltheorie wel. Deze wordt vaak toegepast bij mensen die door ziekte minder energie hebben. Klik maar eens op de link dan kun je lezen wat het inhoudt, mocht je deze nog niet kennen. Kort gezegd; alles wat je doet kost energie. Een gezond mens staat daar niet bij stil. Die doet de dingen die gedaan moeten worden met het grootste gemak en als er daarna nog tijd over is dan kunnen er nog extra dingen afgevinkt worden van de 'to do' list. Maar als je niet gezond bent dan zijn al die dingen niet vanzelfsprekend. Zeker als de vermoeidheid gepaard gaat met (komt ie weer) een dikke mist in je hoofd.  Het is letterlijk als een dikke stroop die in je hoofd zit waardoor je moeite hebt met snel schakelen en uitvoeren. Het is niet te begrijpen als je hier geen last van hebt. Herken jij jezelf hierin? Voelt jouw hoofd soms ook als een stroperig onsamenhangend geheel door de vermoeidheid? Vertel mij eens wat jou helpt als je hier last van hebt?

Toch is een 'to do' list bijhouden zeker een goed idee. Het zorgt er voor dat je dingen die je moet doen niet vergeet, en áls het je gelukt is om er toch één af te vinken dan geeft je dat een goed en voldaan gevoel. En dat is heel erg belangrijk als je niet goed in je vel zit om welke reden dan ook: Iets doen waar je een goed en voldaan gevoel van krijgt. Het geeft je een boost, er komt dopamine in je hoofd vrij. En juist dít geeft je een fijn gevoel. En weet je waardoor dit stofje nog meer vrij komt? Door oa fijne muziek luisteren, complimenten ontvangen, knuffelen,, goede voeding (vooral eiwitrijike voeding), en sporten en nog veel meer. Zomaar een paar simpele voorbeelden.